آحـلـآمَ ـآلَـبنـآَتًـ..] ●
اهلاً بڪ آيتهآ الزآئرهـ آلڪريمۂ
يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـے منتــديـآتـ فِيونكـآتِ بِنـآتَ
ننتظر تسجيلڪ فيـے المـטּـتدى
آما اذآ ڪنتي عضوهـ فتفضلي بآلدخولـ..
أثبـتي تـوآجُـِدڪ و ڪـوטּـي مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!
آحـلـآمَ ـآلَـبنـآَتًـ..] ●
اهلاً بڪ آيتهآ الزآئرهـ آلڪريمۂ
يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـے منتــديـآتـ فِيونكـآتِ بِنـآتَ
ننتظر تسجيلڪ فيـے المـטּـتدى
آما اذآ ڪنتي عضوهـ فتفضلي بآلدخولـ..
أثبـتي تـوآجُـِدڪ و ڪـوטּـي مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!
آحـلـآمَ ـآلَـبنـآَتًـ..] ●
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

آحـلـآمَ ـآلَـبنـآَتًـ..] ●

 
الرئيسية♥ الـبَوآبِهـِ.أحدث الصورالتسجيلدخول

يـأآأًِ هلآلآٍِِ بِكًَ يًِآٍٍِ ع‘ـسًٍِِل،آلآشِهآرًٍِ مًِمنووعًِ مًِنعـآِ بًِـآتآٍِ وًِمن تٍِشهرًِ تتًِوقًٍِِف عضٍِويتًُِهآآ 20ًِ يوًِوم ..آوًِكيًِ آحًِنـآ نًٍِِحبِ تًِِظلٍي مًِعنـآآًِ .[الآدًِآرٍِهـ]

مِنورِهـًِ وآللِه يـآ زائر مًِـآننِحرم ِمن طَلًَتكـ ..َ

يًِـآٍِ قًِلِـبيِ زائر شِـآرِكي فِي آلًِمنتدىِـآ وِكِونِي نِشيطةًِ حِتى تِحصِلي عِلى تِرقيآتِ وجوآئِز ..

لِيكـوِن ممِنتدآنِـآ آلآفِضل سِآهِمي مِعنـآِ بدخِولكـِ مِوضِوعـي مِن :هِنـآ


 

 ما هي الأسباب التي تجعل البعض يتحدث و هو نائم ؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
لَِحََِِِظـةًِ وًِدَأإع♥
ٱلمدُيّرۂ ٱلعٱمۂ ♥
لَِحََِِِظـةًِ وًِدَأإع♥


♥ عِددَ مِسآهِمآتـك | : 545
♥ تِآرِيـخَ تِسِجيلـك | : 07/02/2009
♥ عِمـلِـكَ | : طًَآلِبـةةِ
♥ مَِزآجَِـك | : آلححِمد للِه

ما هي الأسباب التي تجعل البعض يتحدث و هو نائم ؟ Empty
مُساهمةموضوع: ما هي الأسباب التي تجعل البعض يتحدث و هو نائم ؟   ما هي الأسباب التي تجعل البعض يتحدث و هو نائم ؟ Icon_minitime1الجمعة مايو 04, 2012 9:24 am

ما هي الأسباب التي تجعل البعض يتحدث و هو نائم ؟


أسباب التحدث أثناء النوم :-


يعتبر التحدث أثناء النوم تفريغ لما في داخلك من
قلق أو إضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث
أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب
ذهنيا أو جسديا .

بل ومن الغريب أنه يمكنك أن
تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع
التحدث بها أمام الآخرين .



بعض النصائح لتفادي هذا الشيء :-


1- عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك
لأصحابك أو للأشخاص المقربين لك .


2- أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس .

3- يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بإنتظام
وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات
والأملاح والمعادن التي تساعدك على
إسترجاع طاقتك المفقودة
و تشعرك بالتحسن و الإرتياح الدائم.

4- حاول أن تذهب الى النوم غير متعب الجسد
" يعني عدم بذل مجهود خرافي أثناء النهار"
أو أن تكون مرهق الفكر "
بمعني أصح نام وأنت مرتاح البال ولا تفكر
في أي شيء قبل النوم،كما يفضل
إجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة
ويمكن الإستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون
وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق
فأنت لست بحاجة الى اي علاج .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rose-banat.hooxs.com
لوسي الجميلة
بّنٌوِتُۂ نٌشّيّطٌۂ ♥
لوسي الجميلة


♥ عِددَ مِسآهِمآتـك | : 166
♥ تِآرِيـخَ تِسِجيلـك | : 04/05/2012
♥ عِمـلِـكَ | : طالبة
♥ مَِزآجَِـك | : تمام

ما هي الأسباب التي تجعل البعض يتحدث و هو نائم ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي الأسباب التي تجعل البعض يتحدث و هو نائم ؟   ما هي الأسباب التي تجعل البعض يتحدث و هو نائم ؟ Icon_minitime1الأحد مايو 13, 2012 5:05 am

- حاول أن تذهب الى النوم غير متعب الجسد
" يعني عدم بذل مجهود خرافي أثناء النهار"
أو أن تكون مرهق الفكر "
بمعني أصح نام وأنت مرتاح البال ولا تفكر
في أي شيء قبل النوم
للاسف انا غالبا قبل ما نام افكر
شكرا لك
موضوع مفيد
ما هي الأسباب التي تجعل البعض يتحدث و هو نائم ؟ 1aba5b3a12
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما هي الأسباب التي تجعل البعض يتحدث و هو نائم ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل انت نائم؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
آحـلـآمَ ـآلَـبنـآَتًـ..] ● :: آلـمِنتـدى آلعـآم .. :: ¬صِـحِتـَك | your health-
انتقل الى: